7 Nguyên Tắc Vệ Sinh "Vùng Kín" Mà Chị Em Nên Thuộc Lòng

Vệ sinh đúng cách là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, giúp ngăn ngừa mùi hôi và vi khuẩn, tránh nguy cơ viêm nhiễm như viêm âm đạo hay nhiễm trùng tử cung. Nghĩa là có thể dẫn đến vô sinh và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để duy trì vệ sinh, chị em cần tuân thủ một số nguyên tắc:

1. Mặc quần áo thoải mái, thoáng khí, tránh đồ bó sát, và chọn đồ lót từ vải tổng hợp để đảm bảo lưu thông không khí và thoát mồ hôi.

2. Thay quần áo ướt, đặc biệt là đồ lót, càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ vi khuẩn phát triển và nhiễm trùng.

Bạn nên tắm và thay đồ khô sạch sau khi bơi hoặc tập thể dục. Vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng xà phòng chuyên dụng và nước sạch, lau khô bằng khăn sạch. Sau khi đi tiểu hay đại tiện, hãy làm sạch vùng kín cẩn thận bằng khăn giấy mềm, lau từ trước ra sau để tránh nhiễm khuẩn. Trong những ngày đèn đỏ, thay băng vệ sinh, tampon và quần lót thường xuyên để ngăn mùi hôi và nguy cơ nhiễm trùng. Nên chọn sản phẩm không chứa hương liệu hay hóa chất độc hại.

6. Vệ sinh vùng kín sau quan hệ tình dục để tránh nhiễm trùng, dị ứng và mùi hôi do dịch cơ thể.

7. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, với chế độ cân bằng từ trái cây, rau và ngũ cốc như gạo nâu, giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng, đặc biệt ở vùng kín.

Source: https://afamily.vn/7-nguyen-tac-giu-ve-sinh-vung-kin-chi-em-nao-cung-phai-thuoc-long-20150113030214666.chn